水是生命之源，我們每天至少需要補充2500毫升的水分，除了從食物中補充的1000毫升左右，剩下的1500毫升水都要靠喝水來補充。
市面上的飲用水五花八門，純凈水、礦泉水、天然礦物質水，到底哪種水對身體好?下面分享關于純凈水、天然礦泉水和天然山泉水的區別。
不同瓶裝水有什么區別?
1、礦物質水
純凈水中加入少量礦化物質制造而成的加強版“人造礦泉水”。
優點：彌補純凈水中無任何礦物質的缺陷，各種礦物質的成分比天然礦泉水更均衡。
缺點：沒有國標，礦物質的種類、多少沒有統一的標準，安全、有效性沒有保障;
2、天然水
又稱山泉水，以污染較少的地下水經深度過濾、消毒制成的結晶礦泉水標準的水。
優點：含有一定的礦物質。
缺點：礦物質的含量不穩定。
3、純凈水
純凈水***是將天然水經過多道工序處理、提純和凈化的水，除去了水里的有害物質、細菌，也不含有機污染物、無機鹽、任何添加劑和各類雜質。簡單講，***是除了水什么都沒有，像想市面上出售的純凈水、太空水、蒸餾水、桶裝水都屬于此列。
優點：清澈透明、干凈 ，安全有保障。
缺點：水質偏酸，長期只喝純凈水可能造成身體微量元素缺乏。
4、天然礦泉水
從地下深處自然涌出或無污染開采的低下礦泉水，含有一定量的礦物質鹽、微量元素或二氧化碳等成分。
優點：能補充一部分人體所需的礦物質，某些特定的礦物質具有一定的保健作用。
我們需要怎樣的飲用水?
喝水的基本原則
首先是要******水是安全的，有條件的可以選擇健康水，慎重選擇各種功能水。
安全水
干凈、無污染、無毒害作用，總之要符合安全飲用水標準，例如大部分桶裝水、純凈水；
健康水
在安全水的基礎上添加了某些對人體有用的礦物質，例如礦泉水、天然冰泉水、富氧水等；
功能水
某些水只為特殊人群設計，普通人好不要選擇，否則不但無用，反而對身體有害。例如各類運動功能飲料，不是劇烈運動的時候***不宜喝，醫療飲用水是生病的時候在醫生的指導下才喝。
以上***是關于總算明白了，純凈水、天然礦泉水和天然山泉水的不同的內容，如果您還想了解更多相關知識或資訊，那***請繼續關注我們。也希望您能給我們提出寶貴意見或建議！
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