水是生命之源，我們每天至少需要補(bǔ)充2500毫升的水分，除了從食物中補(bǔ)充的1000毫升左右，剩下的1500毫升水都要靠喝水來補(bǔ)充。
市面上的飲用水五花八門，純凈水、礦泉水、天然礦物質(zhì)水，到底哪種水對(duì)身體好?下面分享關(guān)于純凈水、天然礦泉水和天然山泉水的區(qū)別。
不同瓶裝水有什么區(qū)別?
1、礦物質(zhì)水
純凈水中加入少量礦化物質(zhì)制造而成的加強(qiáng)版“人造礦泉水”。
優(yōu)點(diǎn)：彌補(bǔ)純凈水中無任何礦物質(zhì)的缺陷，各種礦物質(zhì)的成分比天然礦泉水更均衡。
缺點(diǎn)：沒有國標(biāo)，礦物質(zhì)的種類、多少?zèng)]有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，安全、有效性沒有保障;
2、天然水
又稱山泉水，以污染較少的地下水經(jīng)深度過濾、消毒制成的結(jié)晶礦泉水標(biāo)準(zhǔn)的水。
優(yōu)點(diǎn)：含有一定的礦物質(zhì)。
缺點(diǎn)：礦物質(zhì)的含量不穩(wěn)定。
3、純凈水
純凈水***是將天然水經(jīng)過多道工序處理、提純和凈化的水，除去了水里的有害物質(zhì)、細(xì)菌，也不含有機(jī)污染物、無機(jī)鹽、任何添加劑和各類雜質(zhì)。簡單講，***是除了水什么都沒有，像想市面上出售的純凈水、太空水、蒸餾水、桶裝水都屬于此列。
優(yōu)點(diǎn)：清澈透明、干凈 ，安全有保障。
缺點(diǎn)：水質(zhì)偏酸，長期只喝純凈水可能造成身體微量元素缺乏。
4、天然礦泉水
從地下深處自然涌出或無污染開采的低下礦泉水，含有一定量的礦物質(zhì)鹽、微量元素或二氧化碳等成分。
優(yōu)點(diǎn)：能補(bǔ)充一部分人體所需的礦物質(zhì)，某些特定的礦物質(zhì)具有一定的保健作用。
我們需要怎樣的飲用水?
喝水的基本原則
首先是要******水是安全的，有條件的可以選擇健康水，慎重選擇各種功能水。
安全水
干凈、無污染、無毒害作用，總之要符合安全飲用水標(biāo)準(zhǔn)，例如大部分桶裝水、純凈水；
健康水
在安全水的基礎(chǔ)上添加了某些對(duì)人體有用的礦物質(zhì)，例如礦泉水、天然冰泉水、富氧水等；
功能水
某些水只為特殊人群設(shè)計(jì)，普通人好不要選擇，否則不但無用，反而對(duì)身體有害。例如各類運(yùn)動(dòng)功能飲料，不是劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候***不宜喝，醫(yī)療飲用水是生病的時(shí)候在醫(yī)生的指導(dǎo)下才喝。
以上***是關(guān)于總算明白了，純凈水、天然礦泉水和天然山泉水的不同的內(nèi)容，如果您還想了解更多相關(guān)知識(shí)或資訊，那***請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們。也希望您能給我們提出寶貴意見或建議！
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